basen

  1. NursenCd

    Basen bölgesi ve kalça şekillendirme

    Arkadaşlar merhaba; Tüm Cd’nin Hayalidir güzel bir vücuda sahip olmak.düzenli olmasada elimden geldiği kadar ağırlıkla (dambıl) ile squat yapıyorum.faydası var mı Tabiki var.Gün geçtikçe faydasını görüyorum ve basen bölgem ve kalça bölgemin şekillendiğini görüyorum.ön taraf içe geçmiş ve popo...
Üst