kalça

  1. Cd_hulya

    squat yerine donkey kick

    arkadşlar squat bacakları çok kalınlaştırıp popoda daha kaslı erkeksi görünüme sebep oluyor onun yerine sadece popo kaslarını büyüten donkey kicks daa efektif etkisi oluyor.Popo çizgisi büyüyor ben etkisini gördüm haftada 3 kez yapın. View: https://www.youtube.com/watch?v=rqCKZtz23Mk View...
Üst